ADHD 있는 성인이 6개월간 스마트폰 중독을 극복한 실제 방법 성인 ADHD를 진단받은 직장인들의 공통적인 고민이 하나 있다. 바로 스마트폰 중독이다. ADHD가 있으면 도파민 조절 능력이 떨어지는데, 스마트폰의 즉각적인 보상 시스템이 이를 악화시킨다. SNS, 게임, 유튜브는 중단 신호 없이 계속 자극을 준다. 결국 일과 집중력, 수면까지 영향을 미친다. 이번 사례는 그런 악순환 속에서 6개월 동안 의도적으로 스마트폰 의존도를 낮춘 한
스마트폰이 당신의 뇌에 숨긴 충격적인 진실 5가지 스마트폰이 당신의 뇌 기능을 어떻게 변화시키는지 아시나요? 당신이 몰랐던 스마트폰 사용의 뇌 과학적 진실 5가지를 지금 바로 확인하고 경각심을 가지세요!